? ? ? ?女性更年期的到来，意味着我们身体各方面机能的下降，尤其是卵巢功能。一般情况下，女性更年期的年龄在45岁到55岁之间，但也会受到一些因素的影响会早于这个年龄段，据目前统计，许多女性在40岁之前就出现了更年期症状。这样的情况被称为更年期提前。

? ? ? ?当女性的卵巢功能逐渐衰退时，体内的雌激素分泌也会逐渐减少。不仅体态外貌会有明显改变，身体也会出现各种不适的症状，那么哪些信号值得关注，有利于我们提早预防和保养呢？?

? ? ? ?月经失调

? ? ? ?当代女性生活节奏快，压力较大，一定程度上影响了雌激素和荷尔蒙的正常分泌，最突出的表现就是月经失调。表现为月经周期不规律，月经稀少，到来的时间提前或延迟，甚至有年轻的女性突然出现闭经，这都与生活压力大，或其他情况引起的荷尔蒙分泌异常相关。

? ? ? ?潮热、出汗

? ? ? ?您是否有经常在夜间因为出汗干扰睡眠？是否未进行剧烈运动也会汗流不止的情况？出汗发热的同时也伴随心跳加快、头晕目眩、呼吸不畅？那很有可能是正在提醒您更年期已经提前到来。正因为雌激素减少，才会导致体温控制异常，皮肤表面血管被打开，以增加血流量和释放热量，也就是最终被我们感知到的出汗、潮热。

? ? ? ?腰酸腿疼

? ? ? ?许多未到45岁的女性表示经常会出现腰酸腿疼的症状，有时甚至还会抽筋。是什么导致女性出现腰酸腿疼、活动受限呢？主要是因为在女性提前进入更年期之后，体内荷尔蒙分泌异常，雌性激素水平下降，这时身体中的钙离子会迅速流失，体内就会缺钙，那么腰腿疼痛就是因为体内缺钙所导致的。

? ? ? ?情绪失控

? ? ? ?由于女性体内雌激素水平分泌紊乱，必然会对情绪有一定的影响。对一些小事更容易动怒、发脾气、暴躁、失去耐心，甚至不能控制自己。这已经足以引起重视了，很有可能是更年期提前到来导致的症状。

? ? ? ?睡眠障碍

? ? ? ?女性在卵巢功能衰退的过程中，体内的雌性激素水平也会下降，进而出现自主神经障碍，引起失眠。同时心情郁闷、情绪暴躁、潮热盗汗，都会加重失眠。像入睡困难、睡眠时间短、多梦、易醒，都是睡眠障碍的体现。

? ? ? ?对于临近更年期年龄的女性来说，如果近期经常出现着几种情况，就要警惕是否更年期已经提前到来。

? ? ? ?在生活中应该调整好心情，适当的释放压力，情绪问题是可以调整的，学会转移注意力，会对情绪控制有很大帮助。另外尽量在凉爽的环境下休息，练习瑜伽也可以很好的平复心情，缓解出汗潮热。遵医嘱适当补钙，都可以让更年期提前的症状得到改善。

? ? ? ?如果想做更有效的保养应该如何？

? ? ? ?更年期提前实际是身体器官衰老、荷尔蒙分泌异常、雌激素下降导致的。首先可以去做详细的专业检测，从垂体、甲状腺、肾上腺和生殖系统等方面的精准检测，可以帮助了解人体潜在的疾病风险，判断目前的衰老程度，为接下来的保养提供依据。

? ? ? ?想要“挽救衰老”，不能大意，需要选择科学、专业的卵巢青春态健康管理方法。应用系统的理论，针对女性卵巢功能下降、卵巢早衰、荷尔蒙不平衡做出治疗。接受这样的保养后，女性身体机能都会有很好的改善。

? ? ? ?女性更年期提前的这5个信号，一定要格外关注，不要后知后觉。不仅要做好生活的护理与调整，科学的保养才能治疗根本。想了解更多有关更年期问题，欢迎评论区留言。

文章来源：《中国预防医学杂志》 网址: http://www.zgyfyxzzzz.cn/zonghexinwen/2021/0917/620.html

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