“晒到“起泡”的这种情况，便要按烫伤作处理。”邓医生进一步解释，此时，应第一时间到水龙头下，冲20分钟以上冷水。如果衣服和皮肤粘在一起，一定不能直接拉开衣服，因为有可能会导致表皮粘合部分撕落，再次加重伤情，为了方便可以剪开没有烫到的地方，再继续使用冷水浸泡。

重症中暑除了出现以上的症状外，还会出现严重的脱水，严重的电解质紊乱，出现大汗，全身肌肉抽搐、痉挛、晕倒、昏迷，大小便失禁，严重的会出现多器官的功能障碍，发生心跳、呼吸停止，出现急性的肾衰，急性的肝衰，弥散性血管内凝血功能障碍，横纹肌溶解等。

那么夏日该如何防止晒伤？出门前，可以先选择有防护系数的遮阳帽、遮阳镜、遮阳伞、防晒服等物品做好预防措施。“如果有户外裸露皮肤的需求，除了物理防晒还可以选择高防晒系数的防晒霜化学防晒。”邓医生补充道。

高温之下，各类疾病“纷至沓来”。炎炎夏日，该如何做好各类预防？

数据显示，热射病的死亡率高达70%，通常在高温高湿、通风不畅的环境下进行长时间、重体力劳动的职业人群易患热射病，比如建筑工人等。

对于需要长期在高温环境中工作的人群，也要限制在室外工作的时间，一点点适应高温的天气，如果气温实在过高，应该避免进行室外工作。除此之外，还要让身体充分休息，保证睡眠时间，让大脑和身体处于放松状态，增强身体的免疫力。

封面新闻见习记者 刘彦君

如果做完应急处理措施情况仍然严重，应该找个干净的布将伤口盖起来，立马到医院，除此之外不要戳破水泡，免得感染。

始惊三伏尽，又遇立秋时。立秋已过，四川广安仍高温持续不下。8月12日，据国家预警信息发布中心发布，预计未来一周，广安市以晴热少雨天气为主，日最高气温可达40-42℃，局部42℃以上。

同时，要科学补充水分。按正常标准来说，成年男性每日饮水量应达到1700毫升，成年女性饮水量应达到1500毫升。但是，对于户外工作者来说，可以根据自身情况，适当地增大饮水量。

有研究表明，太阳的紫外线透过水面后至少可以穿透到1米深的水中，而且由于水面的反射作用，紫外线的强度还会增强，也就是说，人在水中相当于受到陆地上双倍的紫外线辐射。

【如果您有新闻线索，欢迎向我们报料，一经采纳有费用酬谢。报料微信关注：ihxdsb，报料QQ：3386405712】

“皮肤晒黑是小事，一旦晒伤就很痛苦。”达州市中心医院皮肤科邓伟医生表示，在夏日，户外工作者以及户外运动爱好者等在高强度紫外线下极容易晒伤，尤其是与水相关的运动。

（图据网络）

“入夏以来，多地皆有热射病案例出现，其实热射病就是重症中暑。”成都市第一骨科医院康复科医师李凯文科普，中暑作为夏季最常见的病例，跟天气有直接关系，在高温度、高湿度的天气条件下更容易发生。

“就人体而言，具有一定的体温调节能力，而出汗就是一种散热方式。但如果长期在高温高湿环境下停留，大量出汗会导致脱水，就容易中暑。”李医生解释，由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡，体内热量过度积蓄，伴有皮肤灼热、意识障碍及多器官功能障碍的严重致命性疾病。

“最重要要做好物理防晒”

“无论是轻症中暑还是热射病最重要的便是早期预防。”李医生表示，平时要尽量避免在高温天气出门，在家时要保持环境通风，如果需要出门一定要做好防晒工作，穿着宽松的衣物。

“热射病其实就是重症中暑”

“天气炎热，建议大家减少室外停留时间避免中暑，户外锻炼选择早上或太阳下山后，但也要做好防晒措施。”邓医生表示。

“如果忘记做保护措施，就非常容易晒伤，只能想办法修复。”邓医生科普，如果只是轻度晒伤轻微，皮肤没有起“泡”只是红肿、发烫，一定要立马转移到室内或阴凉处，用冷水湿敷帮助缓解疼痛，湿敷后建议涂抹保湿产品，减少皮肤干燥，同时多喝水也可以加速晒伤皮肤的修复。

在夏日，中暑成了最常见的疾病之一。医学上，常将中暑分为轻症中暑和重症中暑。轻症中暑主要表现在不想吃东西，头晕、头昏，全身乏力、恶心、呕吐、心慌、胸闷、皮肤潮红，体温正常或者轻度升高。

文章来源：《中国预防医学杂志》 网址: http://www.zgyfyxzzzz.cn/zonghexinwen/2022/0815/825.html

上一篇：中华预防医学会：支持社会组织有效参与艾滋病
下一篇：高温天气预防中暑这样做